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Resilienz fördern - Die psychische Widerstandskraft mit mentalen Entspannungstechniken stärken (SyncSouls AudioPille)


Resilienz fördern - Die psychische Widerstandskraft mit mentalen Entspannungstechniken stärken (SyncSouls AudioPille)



von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat

€ 12,99

Verlag: Syncsouls - A Division of Alive! Media
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 05.05.2017
ISBN/EAN: 4057664072849
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, möchte jeder von uns besitzen, um die schwierigen Situationen im Leben besser zu meistern. Aber Resilienz ist bei jedem Menschen sehr individuell und nicht jeder hat sie gleichermaßen stark ausgeprägt.
Was Resilienz eigentlich ist und welche Faktoren die ureigene psychische Widerstandskraft ausmachen und fördern, wird im ersten Teil der "SyncSouls AudioPille Resilienz" gut verständlich für den Hörer beschrieben. Im zweiten Teil kann der Hörer sein seelisches Immunsystem durch mentale Übungen zu einzelnen Aspekten individuell stärken. Mit ausgewählten Techniken der Tiefenentspannung und gezielten Affirmationen helfen wir dem Anwender, seine eigene psychische Widerstandskraft zu finden, zu fördern und zu stabilisieren.
Titel & Wirkstoffe dieser AudioPille in der Übersicht:
1. Einleitung zur AudioPille;
2. Einleitung & Fakten zu Resilienz;
3. Kleiner Resilienzratgeber;
4. Affirmationen zur Stärkung der Resilienz und der Resilienzfaktoren: Akzeptanz, Optimismus, Selbstverantwortung;
5. P&A Methode mit stärkenden Resilienzaffirmationen zu Selbstverantwortung und Optimismus;
6. Meditation zu den Resilienzfaktoren: Positive Selbstwahrnehmung, Positive Emotionen, Selbstwirksamkeit;
7. Meditation & Affirmationen: Ich bin Teil einer sozialen Gemeinschaft , Förderung der Resilienzfaktoren soziale Bindungen und Netzwerke;
Es stehen 2 Versionen zur Verfügung: eine männliche und weibliche anleitende Stimme.
Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;)
Franziska Diesmann studierte 1995 Sozialpädagogik an der Fachhochschule Fulda. Nach Beendigung des Studiums als Dipl. Sozialpädagogin war sie in verschiedenen Bereichen der sozialen Arbeit beschäftigt und arbeitet seit 2001 mit blinden- und sehbehinderten Menschen. Seit vielen Jahren leitet sie Entspannungsgruppen. 2010 schloss sie ihre Weiterbildung in Mediation (Konfliktlösung/Konfliktmanagement) ab und ist seit dem freiberuflich zusätzlich als Mediatorin tätig. Sie ist ausgebildete Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung (Erwachsene) und ebenso Kursleiterin für Autogenes Training (Erwachsene und Kinder).

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