Details

Gesichtsmuskeltraining - Die natürliche Lifting-Revolution


Gesichtsmuskeltraining - Die natürliche Lifting-Revolution

Straffer, strahlender und sichtbar jünger

von: Christa Gugler

€ 14,99

Verlag: Christa Gugler
Format: EPUB
Veröffentl.: 29.08.2011
ISBN/EAN: 9783950361209
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 109

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Trainieren Sie sich die Jugend Ihres Gesichts zurück " Die besten Übungen, die im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut gehen, mit verblüffenden Ergebnissen in kürzester Zeit. Die teuerste Creme der Welt nützt nichts, wenn sich gleichzeitig die unter der Gesichtshaut liegenden Muskeln abbauen und erschlaffen. Wir verlieren mit zunehmendem Alter ca. 30 " 40% an Muskelmasse, was sich auch leider sehr stark im Gesicht durch den Verlust an Volumen bemerkbar macht. Nur aktives Muskeltraining, das heißt, die Muskulatur über das normale Leistungsniveau hinaus zu trainieren, bringt den erwünschten Lifting Effekt und das Gesicht bekommt wieder seine jugendliche Form zurück. Das Buch enthält ein tolles Trainingsprogramm mit speziellen, gezielten Übungen, die einfach und bei nur sehr geringem Zeitaufwand umzusetzen sind und dem "Abwärtstrend" " sprich Schwerkraft " erfolgreich entgegenwirkt. Vom ersten Tag an sieht und spürt man die positiven Veränderungen. Das Gesicht wirkt sofort nach dem ersten Training rosig und durchblutet. Nach ca. einer Woche beginnen sich die Konturen neu zu formen und zu festigen. Nach 4 Wochen kehren die Eigenschaften eines jugendlichen Gesichts zurück. Das Gesicht wirkt straffer " strahlender und sichtbar jünger. In diesem Buch erfahren Sie im 2.Teil auch wertvolle Tipps, wie man mit sehr einfachen, natürlichen Mitteln Gesundheit, Schönheit und das ganze Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.
WILLKOMMEN
MEINE GESCHICHTE
Zur Methode und ihrer Wirkungsweise
Der Körper wird schon immer fit und jung trainiert warum nicht auch das Gesicht?
Wie sich Ihr Gesicht durch das Training positiv verändert
Die Meinung von Heute ist der Irrtum von Morgen
Warum wird die Erschlaffung des Gesichts als erstes sichtbar?
Schönheitsoperationen ja oder nein?
Die Vorteile dieser wunderbaren Methode
Warum ich dieses Buch geschrieben habe und zum Gebrauch dieses Buches
Was hat die Körperhaltung mit hängenden Gesichtskonturen, Falten und einem Doppelkinn zu tun?

ÜBUNGEN
Warum Sie nicht mehr Übungen brauchen
Ein kleiner Exkurs in die Anatomie
Folgende Punkte ungedingt beachten
Trainingsdauer wie oft und wie lange sind die Übungen auszuführen?
Königinnenhaltung zeigen Sie wieder Ihre richtige Größe
Glättung und das Anheben der Stirn
Strahlende große Augen
Straffung des oberen Augenlids
Kräftigung des unteren Augenlids
Volle und feste Wangen
Glättung der Nasolabialfalte
Formen der Nase
Schöne und volle Lippen
Festigung der unteren Kinnlinie
Straffung der seitlichen Kinnlinie
Straffung und Festigung der Halsmuskulatur
Straffung der Oberarme
Entspannung und sanfte Berührung zum Schluss

TIPPS
Weitere Tipps mit guten Auswirkungen für Ihre Gesundheit, Schönheit und Ausstrahlung
Arganöl schlägt so manche Spitzenkosmetik
Natronbad altes Wissen neu entdeckt
Wechseljahre Der Mythos Östrogenmangel
Ölziehen Heil- und Schönheitsverfahren aus Russland
Vitamin D Die neuesten Erkenntnisse
Japanisches Heilströmen heilende Energie in Ihren Händen
Wasser das Schönheitselixier Nr. 1
Tragen Sie nur Farben, die zu Ihnen passen
Gedanken und Gefühle Keiner mag mich, niemand hat mich lieb
Liebet und verehret euch bis dass das Bett euch scheidet
Beziehungen beeinflussen Schönheit und Ausstrahlung
Umgeben Sie sich mit positiven Menschen

Nachwort und mögliche Zukunftsaussichten
Häufig gestellte Fragen
Literaturhinweise
Folgende Adressen, Links oder Hinweise könnten für Sie interessant sein
Danke
Die Autorin
Meine Erfindung ein Armband mit Erinnerungsfunktion, um Vorsätze nicht zu vergessen

Christa Gugler beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den tatsächlichen Ursachen, die ein Gesicht "altern" lassen. Sie ist überzeugt, dass es weniger die Falten sind, sondern das durch den Abbau und das Erschlaffen der Gesichtsmuskulatur ein Gesicht erheblich mehr an Jugendlichkeit verliert. Durch erschlaffte Gesichtsmuskulatur und durch die Schwerkraft beginnen die Gesichtskonturen nach unten zu "hängen". Aus diesem Grund, macht es absolut keinen Sinn, die teuersten Cremen zu verwenden, wenn die darunterliegenden Muskeln gleichzeitig verkümmern und erschlaffen. Ihre Methode hat mit Gesichtsgymnastik, Face Training, Gesichtsyoga oder Gesichtsmassagen wenig zu tun. Christa Gugler entwickelte ein Gesichtsmuskeltraining-Aufbauprogramm, wo die Muskulatur unter der Gesichtshaut, mit wenigen aber sehr intensiven Übungen wieder mehr an Volumen gewinnt.
Die Folge ist: Das Gesicht bekommt wieder seine jugendlichen, festen und straffen Gesichtskonturen zurück. Da sich durch das Training das Volumen der Muskulatur erhöht, verringern sich auch Falten oder verschwinden ganz.
Zusätzlich werden in diesem Buch wertvolle Schönheitstipps gegeben, da die Autorin Schönheit und Ausstrahlung ganzheitlich betrachtet.
Christa Gugler vermittelt inzwischen im In- und Ausland regelmäßig bei Seminaren und Kongressen ihr Wissen über die Zusammenhänge der Gesichtsmuskulatur und deren Einfluss auf den Alterungsprozess.
2011 ist ihr erstes Buch erschienen und wurde zu einem Bestseller.



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